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外出自粛で夫婦関係が悪くなる?トラブルの傾向と予防策

外出自粛が本格化し、家で過ごす時間も多くなってきました。

普段仲がいい夫婦でも、毎日長い時間一緒に過ごしていると

何かとトラブルは起きてしまうもの。

でも、できれば楽しく円満におうち時間を過ごしたいですよね。

 

そこで今回は、家時間が増えることで起きるトラブルの傾向と

その解決策&予防策についてご紹介します。

 

私たちはこの方法で夫婦円満を続ています。

3分でさくっと読める記事となっていますので参考にぜひ参考にしてください!

トラブルの傾向と解決策

その1;〇〇してくれなくてイライラ

夫に怒る妻

妻が家事をしているのに何も手伝わない夫に

イライラするというのは、ニュースでも話題になっていますね。

この他にも、

在宅勤務で仕事中なのにうるさくて集中できない

一人になりたいのに常に隣にいるのがイヤ

といった問題がでてきます。

 

解決策:思っていることは口にする

当たり前のことですが、意外とできていない人が多いように感じます。

夫婦といえど、他人は他人。

思っているだけでは相手には伝わりません。

「これくらいしてくれるだろう。」

「言わなくてもわかるだろう。」

といった期待は捨て、きちんと言葉で伝えましょう

 

そのとき大切なのが言い方

「洗濯くらいしてよ!」

「洗濯お願いしてもいい?」

同じ頼むにしても、後者の方が言われた側もやる気になります。

期待しないと人生も人間関係も楽になる?!期待しないメリットとその方法

 

その2;外に出られなくてイライラ

ストレスを抱える女性

これは特にアウトドア派にはつらい問題!

実際わたし(たぬき)がそのタイプで、一日中家にいるとイライラ。

エッグにあたってしまったことがありました。

 

解決策①:二人で散歩する

基本的には外出自粛中なので、人混みをさけた場所を歩きます。

新しい道を通ってみたり、二人で将来について

真剣に語ってみたり、ご飯のテイクアウトをしたり。

たったこれだけでも満足感は得られます。

散歩する少女

 

解決策②:換気する

手っ取り早く嫌な空気を変えるなら換気しましょう。

コロナ対策にもなりますし、外気を入れることで

気分がすっきりします。

 

トラブル予防策3選

次に、トラブルを起こさないための予防策を3つご紹介します。

個人的には①が簡単かつ2人ともHappyになるのでおすすめ!

 

①「かわいいね」や「いいね」の基準を下げる

幸せなカップル

 

「なんだこれは?」と思われた方もいるかもしれません。

一言で説明すると、

「自分の中の”かわいい”や”いいね”の基準を限りなく下げ、相手を褒めまくる」

ということ(笑)

”褒め合いゲーム”みたいなものです。

 

これは夫のエッグがある日急に始めたのですが、効果は的面!!

 

「今日の服かわいいね」

「髪型いいじゃん」

「料理の盛り付けうまいね」

「なんか仕草かわいい」

「歩いてるだけでかわいい」

 

最後の方とかもう意味がわからない(笑)

でも、こう言われて嫌な気分にはならないですよね。

むしろ嬉しくてニヤけてしまいます。

 

後で聞いたら、

「喜ぶかなと思って褒めまくってみた」とのこと。

つまり、そこに感情はなかったのですが

それでもいいんです。

 

世の中の男性の皆さん!

これだけで家庭内が明るくならやらない理由はありません!

もちろん女性も同様に褒めてみてくださいね。

自然と笑顔になりますよ。

 

②一緒に過ごす時間と一人で過ごす時間を決める

これは大切だとつくづく感じました。

一緒に過ごす時間と一人の時間を明確に区別することがポイントです。

その時間を二人で話し合って事前に決めておきましょう。

 

✔︎ご飯を食べる
✔︎家事をする ←二人でやることが重要
✔︎テレビを見る
✔︎散歩する
✔︎同じ時間に就寝する
✔︎仕事・作業する
✔︎好きなことをする
✔︎友達とオンラインで遊ぶ

 

 

③おいしいものを食べる

豪華な食事

おいしいものを食べると幸せになりますよね。

外出ができなくて交際費が減った分、

たまには贅沢してもいいのでは?

 

そのときにおすすめなのが、

地元の飲食店のテイクアウトを利用すること。

 

いま飲食店は苦境に立たされています。

普段はテイクアウトに対応していないお店も、テイクアウトを

始めたり、宅配サービスを始めるお店も増えています。

積極的にそういうお店を利用すれば

おいしいものが食べられるうえ、地元のためにもなり一石二鳥!

 

いま地域の飲食店を支援するため、街中のテイクアウト可能な
お店を特集するサイトが増えています。
お住まいの市のホームページなどを調べてみてください。

 

 

まとめ

いかがでしたか?

家で過ごす時間が増えたからこそ起こるトラブルと

その予防策をご紹介しました。

✔︎〇〇してくれないことにイライラ
→期待はやめ、思ったことは口にする
✔︎外出できないことにイライラ
→散歩・換気
✔︎相手を褒めまくる
✔︎一緒に過ごす時間と一人の時間を決める
✔︎おいしいものを食べる

 

こんな時期だからこそ、おうち時間を楽しく過ごしましょう。

 

 

 

 

 

 

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